Die Kurse

B B P

Wir straffen und trainieren Deine Kurven mit simplen, aber hocheffizienten Übungen.

Power Dich aus und verbrenne nebenbei eine

Menge Kalorien zu coolen Beats.



Corework

Rücken- und Bauchmuskulatur sind wichtige Player im Alltag und in ziemlich jeder Sportart.

CoreWork trainiert Ausdauer, Koordination und Kraft deines Körperzentrums. Damit bringt Dich garantiert nichts mehr aus der

Balance. Hanteln und Körpergewicht sind Deine Werkzeuge für eine wirklich stabile Mitte.

Body Vital

Das ideale Training

für alle, die auf sanfte Workouts stehen. Lerne mit simplen Basic-Bewegungen und in ruhigem Tempo

Fitness kennen und lieben. Profi? Dann bring

Dich für Dein Training auf Betriebstemperatur!

Dance

Dance Classes bieten allen Tanzwütigen die richtige Mischung, um mal richtig abzufeiern. Das bringt nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern verbrennt auch gleichzeitig eine Menge Kalorien! Heiße Latin Moves oder cooler Hip Hop – unsere Presenter nehmen Dich mit auf eine musikalische

Weltreise. KOPF AUS, MUSIK AB!



Combat

Fat Attack

FatAttack ist der Name Programm:

Du wirst schwitzen, Spaß haben und jede Menge Fettzellen killen. Die Power Beats motivieren

nicht nur Anfänger – Springen, Tanzen, Squats

und Push-Ups bringen auch Fortgeschrittene näher

an ihren Traumkörper.

RAN AN DEN SPECK!



Kamibo

KamiBo ist das ideale Warrior-Workout: schnell, explosiv und schweißtreibend.

Komm mit uns in eine einmalige Fitnesswelt mit Martial-Arts-Feeling. Stähle Körper und Geist mit Elementen aus Qi-Gong und Kampfsport.

Erlange eine unbeugsame Kondition und eineschonungslose Koordination!

Rücken Fit

Rückenschmerzen sind ein A****! Raus aus dem

Bürostuhl und rauf auf die Matte.

RückenFit ist die Lösung:

Mobilisation, Kräftigung und Entspannung.

Einfache Übungen und leichte Gewichte machen

Deinen Rücken zu einer Powerbank. Damit meisterst Du Deinen Alltag aufrecht!

Pilates

Körper und Geist vereint mit Powerhouse. Kräftige

Rumpfmuskulatur und Beckenboden. Das klingt

alles chinesisch? Schnupper rein und lerne, Deine Körperhaltung

und -spannung sanft verbessert. Spüre Deinen

Körper – mit fließenden Bewegungen im Rhythmus

der Atmung!

Stretching

Stretching ist genau das Richtige nach einer anstrengenden Trainingseinheit!

Tu Dir etwas Gutes mit einem kurzen CoolDown.

Befreie Deinen Körper nach einem stressigen Tag und löse Deine Verspannungen.



Pump

Straffe und definierte Muskeln mit #CYBERFITNESS

Pump. Lass die Muskelgruppen brennen: Arme,

Beine, Bauch und Rücken – Du bestimmst die Intensität.

Wer will sexy Schultern und einen Knackarsch?

LET‘S PUMP!



Total Body

Du bist der praktische Typ? Effizienz ist Dein zweiter Vorname? Du stehst auf „6 in 1“-Duschgels? Dann ist TBW genau das Richtige

für Dich! Hole in nur 30 Minuten mit funktionellen

Workouts alles aus Dir raus und komm ordentlich ins Schwitzen.

LOS, TRAU DICH!

Yoga

Leib und Seele im Einklang mit Yoga. Stärke Deine Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Schonende, aber gezielte Bewegungen bringen Deinen Stoffwechsel in

Schwung und stützen Deinen Halte- und Bewegungsapparat.

Entflieh dem stressigen Alltag und verlasse den Kursraum mit mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und aufrechter Haltung.



Cycling Starter

Du fährst gerne Fahrrad, hast aber noch nie auf einem IndoorCycling Bike gesessen?

#CYBERCYCLING ist dann genau das Richtige für Dich. Dich erwarten

mitreißende Presenter, coole Musik und tolle Outdoor-Sequenzen, die Dich dem Alltag entfliehen lassen. Egal wie fit Du bist: Verbessere als Radel-Fan Deine Ausdauer

und gönn‘ Dir eine Extraportion Spaß!

Cycling

Profi 1 +  2

Du bist ambitioniert? Perfekt, denn

#CYBERCYCLING bringt Dich zum IRON MAN! Egal, ob Grundlagenausdauer

oder Intervalltraining: Hier bekommst Du mit vielseitigen Classes eine perfekte Ergänzung zu Deinem Training. Erobere

die Berge und tauche ab in eine neue Dimension des IndoorCycling Trainings!

Cycling Athlet

Mehr als einfaches Cardio auf dem

IndoorCycling Bike. Mit #CYBERCYCLING

erlebst Du ein abwechslungsreiches

Cardioworkout, das Dich mit coolen Outdoor-Sequenzen in die Alpen oder nach Mallorca entführt. Fetzige

motivierende Beats, sorgen für ein forderndes IndoorCycling Erlebnis!